《如何对付“喜欢倾倒垃圾的人”》改变-悦享听书友会官网

我们前面提到每个人的生活中都有可能会有鲍勃，就是总是能发现负面消极的问题的人，而且他们总在制造和传播消极信息。

这样的人就像一个垃圾车，当它装满了垃圾的时候，它总得找一些地方去卸下来，如果你总是允许别人向你身上倾倒，而且不加阻止，他们就把你当成垃圾池了，会一直找你。

所以生活中如果你经常会听到别人的一些消极负面言论，那也并不意味着是你的人缘儿好，也许意味着你们有相互吸引的地方。

那如果说你生活中有这样一个鲍勃怎么办呢？

你可以考虑以下的建议：

第一、用积极的评论去回应

当有一个人把负面的思想想塞进你的脑袋里，请你用积极的东西来回应。

我记得曾经有一个，某大学的教授，我们通过朋友见面一起聊天，他一坐下来就反复的说中国什么什么不好，这也不好，那也不好，美国什么什么都好，他说的如此慷慨激昂，如此有激情，我就知道他面对谁都会是这一套，我没等他说完插个空，然后问他，你跟我说这些是想我给你个什么建议吗？他就直直地看着我，我说那我建议你去美国。然后他又说了一大堆啊去不了怎么的，我说那我们就要学会喜欢上我们必须要一直呆着的地方。

所以人们的评价如果是关于某种事物某种情况的负面，你可以想办法去发现好的一面。如果是关于一个人的，你就说一说你观察到的这个人身上的优点，不要去附和，如果你符合他这个人糟糕的地方，我相信这个人他极有可能的情况下会当着别人说你的不是。

另外，你可能无法控制别人说什么，但是你可以控制自己不听。

第二、表达你对被鲍勃批评的人的关切

任何的时候，如果一个人的动机受到批评，最好的办法就是对此表示怀疑，因为没有人能看透别人的心理，你要表达出来去相信别人的出发点，除非这个人已经向你证明他是个坏蛋。

第三、鼓励找到问题的解决方案

任何时候，当一个人把他跟别人之间的问题，就是还没有解决的问题带给你时，他就是在传播流言，如果你听了，你也是。

对待流言的最好办法是什么呢？就是让抱怨者同他抱怨的人好好谈一谈，鼓励他们面对面把事情弄个明明白白。如果他又带着这个问题来见你，你可以直截了当地问他，你跟他把事解决了吗？如果没有，拒绝跟他谈，因为这样毫无意义，我们只会成为一个爱传闲话的人，另外就是把鲍勃和其他的人隔开。

对于如何跟问题人士打交道，全美棒球协会前队长凯茜施·腾格尔有一些绝妙的建议，他说对于大多数运动队，队长会有15个对自己死心塌地的运动员，有五个对自己怀恨在心的，五个对自己既不讨厌也不喜欢的，他认为关键是要让那五个恨自己的远离那五个中立的。

如果你团队也有那么一两个鲍勃，你又不能或者不想把它从团队里面剔除出去，那就孤立他，进行微机控制，别让一粒老鼠屎坏了一锅汤。

上面是谈的如果你生活中有鲍勃，就是那些消极信息的传递者，你应该怎么办，但是也有可能你自己就是那个鲍勃啊，如果你还不肯定，你就问问自己以下的几个问题：

1. 我是不是几乎每天都跟别人有冲突？

2. 别人是不是经常对不起我？

3. 坏事是不是常常主动就找上门来的？

4. 我是不是没有朋友，很希望自己能有几个？

5. 我是不是经常说错话？

如果这几个答案是肯定的，那你就有可能是鲍勃，如果这是真的，就记住了，当你有漏洞时，不要让它变大。

首先，你要做的是承认自己是鲍勃，然后你必须改变你的生活方式，你不能像一个故事里面的莫勒太太，她因谋杀三任丈夫而受审，律师问她，你的第一任丈夫怎么死的？他死于蘑菇中毒，莫勒太太回答说。第二任丈夫呢？律师又问。也是死于蘑菇中毒，莫勒太太答道。那么好吧，律师又问，你的第三任丈夫呢？莫勒太太回答说，他死于脑震荡。律师很吃惊这是怎么回事，莫勒太太说，他不愿意吃蘑菇。

改变并不容易的，而且没有捷径可走。

在《穿越黑暗》一书的作者尼尔·安德森说：研究发现，在普通的家庭里，一个孩子平均受十次批评才会得到一次夸奖，学校里也只比这好一点。孩子们每听到老师的一次夸奖平均要挨七次批评。

毫不奇怪，为什么这么多孩子在成长的过程中觉得自己是失败的，父母和老师在每天谈话中传递给他们的这种信息。

研究还发现，需要四次夸奖才能抵消一次批评带来的负面影响。

实际上，我们真的要意识到负面的信息对人的巨大的影响，它像魔咒一样。

这就是为什么我们见到如此多的成年人如此不敢尝试，如此害怕犯错误，害怕失败，就是人们接受了太多的负面信息，从而形成了糟糕的自我形象。