《你交往的人要么在提升你，要么在降低你》改变-悦享听书友会官网

在20世纪20年代，医生咨询顾问兼心理学家乔治·克兰，他开始在芝加哥西北大学教授社会心理学，虽然他刚走上讲台，但是他对人性却有着敏锐的洞察力，他有一种强烈的愿望，要把他对心理学的研究运用到学员们的生活实践中。

他教的第一批学员中，包括有夜校生，他们的年龄比全大学生偏大。这些青年男女白天在芝加哥的百货公司、办公室以及工厂上班，晚上利用夜校来学习充电。

一天晚上下课以后，有个叫洛伊斯的女学员刚从威斯康星小镇来到芝加哥做公务员，他向克兰倾诉自己的孤独和无助，除了办公室的几个女孩，我就不认识什么人了，她抱怨说，晚上回到家里只能给家乡的亲友写信，让我活下去的唯一期盼就是收到威斯康星朋友的来信。

针对洛伊斯提出的问题，克兰想出一个办法，在接下来的一周课堂上，克兰倡议成立一个他所谓的赞美俱乐部，并作为这期学员第一个实习的作业，他让学员们不管是在家里、单位还是在电车里面，或是在公交车上，每天都要运用心理学。

克兰说：头一个月，你们的书面作业是《赞美俱乐部》，每天你都要真诚地向三个不同的人表达赞美之词，如果愿意，你可以向更多的人说，但作为及格标准，30天之内你每天至少在每三个人。

30天的实习结束后，你们需要在这次实习体会写一篇文章或者报告。

他继续说：内容包括你观察到的周围人们的变化以及你生活态度的改变。

其实一些学生对这次实习很抵触，一些学生抱怨，我说什么呢？根本就平时不赞美别人啊！另外一些人担心会遭到拒绝，让别人觉得虚伪。很多学员认为夸赞自己不喜欢的人多虚伪啊！

设想你遇到某个不喜欢的人还要去赞美他。一个男学员问，你不感到虚伪吗？

故意赞美敌人并不虚伪！克兰回答说，赞美是一种对某些事物值得肯定的特性或优点，真诚的表扬，你会发现没有人是一无是处的，也没有人十全十美，你永远都不知道哪一句赞美会在哪个关键时刻把一个男孩或女孩，男人或女人从沉沦和堕落中成就出来。

克兰的学生们发现，他们真诚的赞美对周围的人产生了积极的影响，而这种经历对他们自身的影响更大。

洛伊斯成了一个能够点燃别人激情的人了！而另一个学员因为摊上一个难以对付的老板，本来已经准备辞职，她也尝试着赞美她的老板，虽然在开始时羞于启齿，最终她发现，在她的赞美鼓励下，老板的粗鲁蛮横不但大为收敛，她对老板的憎恶也大大改观，他们相处得越来越好了，并开始真心的喜欢对方，最终他们结婚了。

今天看来，乔治克兰的《赞美俱乐部》或许有点老土，但它背后的原理却很现代的。

虽然这一切发生在20世纪20年代，克兰所教授的原理，我们称它为“电梯法则”。什么意思呢？就是在人际关系（汪广辉）中，我们既可以提升他人，也可以压低他人，或者换句话说，你所交往的人要么就是提升你的人，要么就是压低你的人，而克兰教学生要主动起来。

克兰说世界上最缺乏的是欣赏，人们最渴望赞美，但必须得有人先起头，先开口向别人说好话呀。他很赞成本杰明·富兰克林的观点，正如我们要对每一句废话负责，我们也必须对每次毫无价值的沉默负责。

多年来，心理学家试图把人分成不同的类型，诗人威尔科·克斯在他的诗歌《你是哪一个》中做了分类，我觉得他分得更好。

今日世界有两种人，只此两种，别无他类，我肯定。

不是圣人也不是恶人，众所周知，善中有恶，恶中也有善。

不是富人也不是穷人，衡量一个人的财富，你先要洞察他的良心和健康。

不是谦卑也不是傲慢，在生命的短暂历程，空负生命，不足为训。

不是快乐也不是忧伤，时光飞逝，既有欢歌也有悲泪。

都不是，我说的世界上两种人，一种是提升者，一种是压低者。无论去向何方，你都会发现芸芸众生，被分成这两类人。

令人惊诧，你还会发现，我想，有一个提升者，就有二十个压低者。

你是那种人？你是帮奔波在旅途中负重的提升着缺下重负？你还是一个压低者，让别人分担你的辛苦，为你焦虑，为你忧心？