《正向力（四）》领导力-悦享听书友会官网

今天我们看一下怎么样培养正向力，怎么样加强正向思维。

首先就是共情，也就是和别人产生情感共鸣，先理解别人的感受。共情能力它是摆脱批判者心态的一大杀手锏。比如说，你警告过孩子不要在沙发上蹦，他仍然在上面蹦蹦蹦，然后摔到地上，摔了一跤，哭了。这个时候如果你严厉地教训他一通，并且明令禁止他以后再在沙发上蹦，虽然孩子可能会被你的斥责吓唬住，以后可能不敢蹦了，但他跟你的关系不会有任何改善。而如果你用共情来解决这个问题，先关心他的腿有没有磕破，同情理解他的痛苦，等疼痛消退以后，再跟他谈谈从中应该吸取什么教训和以后如何避免再犯类似的错误，你和孩子的亲子关系会在这种模式下得到很大的提升。

第二招是探索，就是只带着强烈的好奇心去看事物。你像你跟别人争论的时候，如果对方只是选择性的听取那些跟他自己观点一致的内容，你会有什么感受啊？你会感觉是对牛弹琴，鸡同鸭讲。其实我们每个人都是这样的，自以为能够怀着好奇和接纳的心态进行沟通，但实际上往往为了掌控局面，只能听进去那些我们认同的观点，这样一来反而会错过了真正能够促进沟通的关键信息。

所以，下一次当你和人发生冲突时，可以试着暂时放下自己的抱怨和需求，花上几分钟的时间去发现事实真相，琢磨一下对方为什么会有这样的情绪。

培养正像力的第三招叫创新，它意味着打破常规逻辑等限制性观念的束缚，不受负向力的干扰，去找到做事的全新方法。通常我们琢磨出一个想法后，或者别人有一个新的想法，头脑中的负向力就会立刻跳出来指指点点说：这太不靠谱了，你疯了吧，根本是痴人说梦等等，创新也就没有办法进行了，而这个时候你可以用一个句式：是的、而且来增强正向思维。

比如在团队讨论的时候，如果你的同事提出了一个建议，你要克服质疑和不屑的心态，先去欣赏这个主意，并且在他的基础上去激发更多的新主意，你可以试着这样说：是的，你说的这个方法确实可以缓解我们的问题，而且我们可以研究一下另一个方法，这样一来，你不仅肯定了前面的想法，还能激发自己琢磨出更多的新主意。

激发正向力的第四招叫指引，也就是说始终按照自己的价值观来作出选择。很多人之所以会出现中年危机，是因为他们没有彻底弄清自己的人生究竟想要的是什么，怎么样才能让他们过得幸福，而且有意义。如果没有自己的价值观来引导，人们会发现自己明明做了很多的事情，但最终好像还是在原地踏步，有一个小方法能够解决这个问题，当你面对选择的时候，想象自己正处在生命的最后时刻，再回头看看你面临的选择，那时候的你希望自己在这个节骨眼上怎么做？如果是一个团队走到了十字路口，可以想象一下未来的某个时间在团队或公司将要不复存在的紧要关头，那时的你们会做出什么样的选择？

这种方法之所以有效，是因为我们无论在生命的最后阶段还是整个团队的生死存亡时刻，很多跟负向力相关的顾虑都会打消，我们更容易做出正确的选择，也就是对我们生活来说更有价值更有意义的选择。

激发正向力的第五招是激活，也就是让你所有的思想和能量高度集中在行动本身，尤其是当出现负面情绪的时候，你开始关注目标去行动，行动会让人更积极起来。